子どもの筋トレに潜む危険性 憧れの選手を真似る方が能力伸びる

ざっくり言うと

• 子どもは筋トレをした方がいいのか、フィジカルトレーナーが説明している
• 成長段階での過度な筋トレは、関節に過剰な負担をかける要因にもなるという
• 筋トレよりも、憧れの選手のプレーを真似する方が能力が伸びるとのこと