腸内環境の改善に効果あり 生理時のイライラを解消してくれる食べ物3つ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 生理時の腸活におすすめの食べ物を紹介しています
- 海藻は不溶性と水溶性の食物繊維を含み、筆者のおすすめは乾燥わかめ！
- 雑穀は大麦とアマランサスがおすすめで、食物繊維が多く入っています
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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