股関節をゆるめて代謝アップ！下半身痩せに効く「壁トレ」を紹介
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 下半身痩せに効く「壁トレ」の方法をトレーナーが紹介している
- 壁から少し離れたところにお尻をつけ、壁に足裏をつけてお尻を浮かせる
- 股関節から両脚を開いたり、さらにお尻を高く持ち上げたりを繰り返す
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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