スタイル美人が実践する食事ルール 炭水化物の中でもパンはNG

ざっくり言うと

• 女性らしい肉感のあるボディラインを作る食事ルールを紹介しています
• 筋肉組織は睡眠中に修復されるためプロテインたっぷりの食事は夜に摂取する
• 炭水化物の中でも特にパンを避ける、サプリメントに頼りすぎないなど