管理栄養士が教える ダイエットで意識すべき「食べ方」のポイント

ざっくり言うと

• ダイエットを意識するときに気をつけたい食べ方のポイントを解説しています
• 寝る前の食事は肥満だけでなく、疲れがとれない原因にもなるそうです
• 早食いは食べ過ぎや血糖値の急上昇の原因にもなります！