スマホの「ブルーライト」取り除けば本当に寝付きは良くなるのか

ざっくり言うと

• スマホのブルーライトをカットすれば寝付きはよくなるのか考察している
• ブルーライトにさらされると、覚醒レベルが向上することは明らかだという
• 青を取り除いた光についての研究はまだ存在しないとのこと