うつ病のリスクとなる何気ない食生活 予防のために見直すポイント

ざっくり言うと

• 「うつ病と食生活の関係」について食生活アドバイザーが解説している
• 食事を抜いたり短時間で済ますことが多いと、うつ病を招く可能性があるそう
• 1日3回、和食中心の食事をとり、楽しんで食べることが大切だという