寝ながらでも1カ月に1kg痩せる？ 「ダイエットに効く睡眠習慣」を紹介
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「ダイエットに効く睡眠習慣」をエステティシャンが紹介している
- 正しい睡眠により1晩で300kcal、1カ月で1kg痩せることも可能という
- 夕飯を早めに済ませ、ぐっすり眠れる環境を整えることがポイントだそう
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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