デブ脳を痩せ脳に変える方法5つ「食事前に運動」「野菜から食べる」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「デブ脳」を騙して食欲を落ち着かせる方法5つを紹介している
  • 最低でも30回噛んで食べる、野菜から食べる、食事前に運動する
  • お菓子ではなくフルーツを食べる、一品料理ではなく品数を増やす

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