脳をリラックス 寝たままできる自律神経を整える4つの方法

  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 自律神経を整える4つの方法を紹介している
  • 寝た状態で首を左右に揺らす、まぶたを開閉して目の周辺の筋肉をほぐす
  • ゆっくりと深く長い呼吸を10回する方法もある
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