今週のお役立ち情報
2008年03月19日12時00分 / 提供：ダイエット通信
ダイエットをする時、脂肪を落とすのに欠かせないのが「運動」ですよね。この運動、ハードな運動と比較的ソフトな運動に分かれると思いませんか？ハードな運動というと、長時間ランニングしたり、ジムで鍛えたり。ソフトな運動というと、ヨガやティラピス、やってもエアロビクス程度。そういう印象がありますよね。そして、ハードな運動をしているのは、男性に多く、ソフトな運動は女性に多い。...
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