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ツーブロックと刈り上げってメリットありすぎ…!? 美容師おすすめの「短髪ヘア」3選

ヘアスタイルは印象を決める重要なパーツです。どんなにおしゃれをしていても、ヘアスタイルが整っていないといまいちに見えてしまうことも……。また…
7月28日 15時30分
6時間睡眠が良いって思いがちだけど…!? 医師2人が教える「実はNGな睡眠習慣」3選

健康な生活を送るために大切な要素の1つとして、睡眠が挙げられるでしょう。しかし、これまで続けていた睡眠習慣が、実は医学的な観点からすると正し…
7月27日 16時30分
「ツーブロックってどんな髪型？メリットは？」40代男性に似合う“若見えショート”6選

人気のショートヘアといえばツーブロックではないでしょうか。サイドをしっかりと刈り込んだ定番から、グラデーションでソフトな印象までツーブロック…
7月26日 17時19分
寝苦しい夜には“通気性抜群”な枕がおすすめ！夏の救世主「高機能枕」3選

安眠のための高機能マットや布団を重要視する人が多いのですが、“枕”も質の良い睡眠をとるためには欠かせないアイテムです。硬さ、高さも人それぞれ…
7月26日 16時44分
「枕は高すぎても低すぎても…」医師がおすすめする“寝具選び”のコツとは？

心地よく眠るために、睡眠環境は自分にぴったりなスタイルに整えたいもの。特に暑くて寝苦しさを感じるような季節は、一層気を配りたいですよね。毎日…
7月25日 16時0分
寝る前に“水”を飲みがちだけど…!? 医師2人が教える「NGな睡眠習慣」5選

睡眠の質を高めるために、何か取り組んでいる方も多いかもしれません。自分では正しいと思って実践していても、実は間違った方法している場合もあるこ…
7月24日 16時30分
医師が夜に“絶対にしている習慣”3選とは？「寝る2時間くらい前に…」

大事な家族には、長く元気にいてもらいたいですよね。健康的なカラダを維持するためには、毎日の習慣が大切でしょう。どのような習慣を取り入れるべき…
7月24日 16時0分
医師が教える“就寝前の絶対NGな習慣”とは？「熱すぎるお湯は…」

寝つきが悪い、朝すっきり目覚めないなど、睡眠について悩んでいる方は多いのではないでしょうか？原因は就寝前の行動にあるかもしれません…
7月23日 16時42分
“刈り上げ”のメリットって…!? 40代男性が若見えする「王道ショートヘア」6選

定番のヘアスタイルである“刈り上げ”。刈り上げスタイルはバリエーションが豊富で、ショートヘアやモヒカン、パーマなど幅広いアレンジを楽しむこと…
7月22日 19時1分
医師3人が教える“絶対に避けたい”NG習慣とは？「起きる時間がバラバラだと…」

ビジネスパーソンの多くが、日々の疲れに悩まされていると思います。なんとかリフレッシュすることで体調を整え、仕事に向き合っているという人も多い…
7月22日 16時0分
“ツーブロック”と“刈り上げ”の違いって…？40代男性に似合う「若見えショートヘア」6選

人気の『刈り上げ』と『ツーブロック』、どちらも定番のメンズヘアですが意外に違いが分かりづらくありませんか？今更、人に聞くほどでもないけど気…
7月21日 17時0分
“6時間睡眠”はカラダに悪い…!? 医師が教える「絶対に避けたい」睡眠習慣

睡眠時間は一般的に6時間がいいといわれることが多いですが、実際のところ適切な睡眠時間はあるのでしょうか？また、6時間睡眠がカラダに及ぼす影響…
7月21日 16時0分
寝ながら足を3分上げるだけ！“ぽっこりお腹”とおさらばする「ズボラ腹筋トレ」3選

梅雨が明けて夏になり、外が暑すぎて外出できず、エアコンがきいた室内でゴロゴロしているだけなんて方も多いのではないのでしょうか。そこで、今回は…
7月20日 17時0分
イオンさん、さすが…！着るだけで「快適な眠り」をサポートする“神ウエア”3選

本格的な夏がいよいよ到来です！毎年、寝苦しい熱帯夜に悩まされている人は多いのではないでしょうか。冷房を一晩中つけると、カラダがダルくなりが…
7月20日 16時0分
ビジネスでOKな“ツーブロック”って？40代メンズが若見えするスタイル3選

“ツーブロック”といえば、メンズの定番ヘアスタイルですが、年齢やシーンに合っているかが大切。美容師である筆者の経験上、40代男性はヘアスタイル…
7月19日 16時0分
ボタンダウンシャツってNGなの…!? クールビズで絶対にしてはいけない「マナー違反」３選

気温が上がってきていよいよ夏本番ですね！すでにクールビズが始まっている会社もあるかもしれませんが、夏場になると暑さのせいで服装がラフになり…
7月18日 17時0分
“睡眠不足”と“寝すぎ”のデメリットとは？「糖尿病や鬱病のリスクが上昇…」

普段忙しくて睡眠不足になりがちという人も多いのではないでしょうか？一方で、昼寝が好きで休日は寝るのが1つの楽しみだという人もいるでしょう。…
7月18日 16時0分
医師がしない“NG習慣”3選！「同じ姿勢で仕事をしていると…」

気づかぬうちにやっていたり、当たり前になったりした習慣が、実はカラダにとってよくない場合があるかもしれません。そこで参考にしたいのが、日々患…
7月17日 16時0分
【3分腕を上げるだけ】分厚い胸板を作れる「トレーナー直伝」の時短筋トレ3選

トレーニングに励んでいる人なら、一度は憧れるのが“分厚い胸板”ですよね。そんな頼りがいのある胸板を手に入れるには、長時間のトレーニングが必要…
7月16日 17時0分
医師が“口にしない”食べ物＆飲み物3選！「エネジ―ドリンクを飲むと…」

健康を維持するために、食事に気を配っている人も多いでしょう。カラダに良い食べ物や、良くない食べ物といった議論を見聞きすることもあると思います…
7月16日 16時0分
医師が教える“寝る前に絶対NGなこと”3選！「音楽をかけるのは…」

日々精力的に活動するための原動力として、良質な睡眠が取れるよう心掛けている人も多いでしょう。しかし、よかれと思って取っていた行動が、実はNGだ…
7月15日 16時0分
“就寝前の食事”が大事…!? 管理栄養士が教える「快眠のための栄養テク」3選

十分な睡眠を取ることは健康を維持する上で必要なこと。しかし、睡眠不足や質の悪い睡眠が続くと、疲れやすくなったり健康状態に支障が出てくることも…
7月14日 17時20分
医師が口にしない“NG食品”3選とは…？「パスタや白米、小麦粉は…」

昔は気にせず食べていたものでも、歳を重ねるにつれて、健康への配慮から食べなくなったものはありませんか？人によって避けているものはさまざまで…
7月14日 16時0分
“睡眠不足”のリスクが怖すぎる…!? 医師直伝の「ベストな睡眠時間」とは？

寝不足が続いて思うようにカラダが働かず、しまいには風邪を引いてしまったなんて経験ありませんか？風邪を引かないように免疫力維持に努める人もい…
7月13日 18時1分
医師が“朝に絶対にしない習慣”とは？「起きてすぐに動くのはNG…!?」

夫婦揃って健康を維持するためにも、毎日の習慣が大切でしょう。1人では続けられなさそうなことも、2人なら長続きするかもしれません。そんな夫婦の健…
7月12日 18時3分
”就寝前のほぐし”が重要！トレーナー直伝「快眠ストレッチ」4選

なかなか眠れない、寝ても夜中に目が覚める、寝たのに疲れが取れないという人は意外に多いのではないでしょうか。そこで、今回は、快眠につながるおす…
7月11日 18時0分
“刈り上げ”のベストな長さって？40代メンズにおすすめの“若見えヘア”3選

“刈り上げ”を取り入れている男性は多いですが、そのスタイルは今の自分に本当に似合っているでしょうか？ 20代～30代の時はベストだった髪型も、4…
7月10日 19時0分
「2分のほぐし」で快眠へ！“撫でる＆押さえる”だけの簡単ストレッチとは？

良い睡眠をとるために、おやすみ前にストレッチを取り入れている人も多いと思います。ただ、「どこを伸ばせばリフレシュできるのかわからない」という…
7月10日 18時0分
管理栄養士が“口にしない”食べ物＆飲み物3選！「小腹が空いたら…」

健康には気を配りたいけれど、コンビニなどでついつい手が伸びてしまう食べ物や飲み物がありますよね。そこで今回はそんなときに見ていただきたい、管…
7月9日 18時2分
“寝酒”のデメリットが怖すぎ…!? 医師が教える「熟睡のために避けたいNG習慣」

心地よい睡眠を手に入れたいものの、なかなか熟睡できずに困っている人もいるのではないでしょうか。そんなときは、他の人の習慣を知り、自身の生活ス…
7月8日 19時46分