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サプリ

玄米のメリット・デメリット。合う人と合わない人の違い。

玄米がカラダにいいのは何となく分かるのだけど、どうしてカラダにいいか、はっきり説明できない人が多いよう。あるいは体に良いと聞いて食べてみたの…
2月8日 11時0分
人気者で「頼れる人」にはちょっと注意！？自分がそうならちょっと考えて

「誰かのため」と人に何かをしようとする人の中には、「メサイアコンプレックス」を抱いている人がいます。メサイアコンプレックスの人は、自分の利益…
2月8日 6時0分
筋肉太りすることなく細マッチョを目指す人がするべき筋トレ法

筋肉隆々な肉体に憧れる人もいれば、程よく筋肉を纏った細マッチョに憧れる人もいますよね。もしあなたが筋肉太りすることなく、引き締まった細マッチ…
2月8日 1時0分
血液をサラサラする医薬品と納豆は一緒に摂ってはいけないの？

伝統的な食品の納豆は美容や健康にとても優れているのは周知のことですね。レシチン、食物繊維、大豆イソフラボン、ビタミンB群と豊富に栄養素が含ま…
2月7日 11時0分
身体の硬い大人こそやるべき。「ブリッジ」の嬉しい効果

仰向けの状態から両手両足で身体を支え、頭からお尻を持ち上げる「ブリッジ」…今でもちゃんとできますか？小さな頃には簡単にできたブリッジも、大人…
2月7日 6時0分
胃もたれや胸焼けを起こす「胃酸過多」の原因は？

食事時や仕事の最中など、最近何かと胃もたれ・胸焼けを起こしてしまうというあなた。あなたの胃の不快感は「胃酸過多」が原因であるかもしれません。…
2月7日 1時0分
お腹に溜まるのに、お腹をキレイにしてくれる「おから」の魅力

大豆から豆腐や豆乳を作る際に残った搾りかすの「おから」ですが、このおから大部分が産業廃棄物として捨てられてしまうのだそうです。もったいないこ…
2月6日 11時0分
賞味期限はないけど飲みごろはある！安いワインの保存方法

ワインは瓶に密閉されてしばらく放置され、熟成されることで美味しくなるお酒です。製造年こそ書いてあるものの、「賞味期限」の記載はありませんよね…
2月6日 6時0分
歯垢と歯石の違いって？歯石を放置すると怖いことが

わたしたちは日頃の歯磨きの際、虫歯や歯周病の原因となる歯垢の除去には勤しんでいるものの、歯石にいたっては落ちないからと、長期間放置している人…
2月6日 1時0分
どうせ摂るならカラダに良い油を。太らない油。綺麗になれる油とは？

脂質や油というとコレストロールやカロリーが気になって制限するに限るものと思っていませんか。漠然としたイメージで敬遠するだけだと健康や美容面で…
2月5日 11時0分
ケーキを食べる時も美しく。フィルムはフォークで剥がすのがマナー

誰かのお家にお呼ばれされたときや、カフェでお食事をするときなど、人前でケーキを食べる機会はよくあります。甘くておいしいケーキですが、ただがっ…
2月5日 10時0分
テキーラの成分が骨に良い影響を与えることが明らかに！

強いお酒としては非常に有名なテキーラ。そのアルコール度数は40程度と非常に高く、お酒に強くない人であればショットグラス一杯でダウンしてしまって…
2月5日 8時32分
無農薬野菜と有機野菜、自然栽培野菜の違いを知っていますか？

健康に気を使う方が増えて、有機、無農薬などの表記のあるものを意識的に選ぶ傾向になってきましたね。ところでこの有機野菜と無農薬野菜の表記の違い…
2月3日 11時0分
白湯(さゆ)で綺麗になっている女性が続出。白湯を飲むメリット

白湯(さゆ)を飲むだけで健康や美容にいいとしたらこれほど簡単な方法はないですよね。副作用もなく、手軽でその上に実に経済的です。日本だけではなく…
2月3日 11時0分
涙きたいのに泣けないのは心身が弱っているサインかも

人は悲しいときほど涙が出ますが、だからと言って「涙が出ない＝悲しくない」というわけではありません。むしろその逆で、悲しくて涙が出ないときほど…
2月3日 6時0分
体重を朝晩２回計るべき理由。「太った」かどうかがちゃんとわかる

体重を目安にして「太っている」と「痩せている」の線引きをしていませんか？もちろん体重が重ければ重いほど太っていることになりますが、体重は1日…
2月3日 6時0分
若返りから理想のボディラインまで。「加圧トレーニング」の魅力とは

いっときのブームは落ち着いたものの、専門のジムもあって、まだまだ人気の高い「加圧トレーニング」。加圧トレーニングをすすめている芸能人やモデル…
2月3日 1時0分
【注意！】遺伝や体質によってプロテイン過剰摂取で健康被害が

筋肉の材料となるたんぱく質を手軽に補給できるプロテイン。トレーニングを日課としている男性に良く飲まれていますが、いくら筋肉のためとはいえ、プ…
2月3日 1時0分
「粒納豆」と「ひきわり納豆」、栄養価が高いのはどっち？

ジャパニーズスーパーフードといえば納豆。毎日の食卓に用意しておきたいものの定番ですが、納豆には普通の納豆、いわゆる「粒納豆」と「ひきわり納豆…
2月2日 11時0分
周囲に睡眠中に唸る人がいたらストレスを気にしてあげて

家族や知人が、眠っている最中に「うーん」と唸り声を上げるのを目撃したことはありませんか？逆に自分が眠っているときに唸っていたことを、家族や知…
2月2日 6時0分
頭の中の考えが他人に伝わると感じる「思考伝播」という症状がある

ありえないような話に思えますが、言葉にしていないにも関わらず自分の考えが他人に伝わっているような経験は誰にでも一度や二度はあるはずです。ただ…
2月2日 1時0分
寒い夜には優雅にハーブティーを。ぐっすり眠れるハーブの代表は？

葉や茎などを薬や香料として使用する植物がハーブですが、ハーブによっては薬効が高く、医薬品として、あるいは医薬品の代用として利用されるものもあ…
2月1日 11時0分
のど飴とトローチ、どう違う？症状別に使い分けよう

喉が痛いとき、乾燥したりイガイガしたりするときには喉を潤すのが一番です。そんなときに勧められるのが、「トローチ」と「のど飴」。この二つがどの…
2月1日 6時0分
あなたはどっち？内臓脂肪が多いのか、皮下脂肪が多いのか

脂肪がついていると言っても、内臓脂肪が多くつくタイプと、皮下脂肪が多くつくタイプがあります。内臓脂肪と皮下脂肪ではつき方や、落としやすさなど…
2月1日 1時0分
隠れ栄養失調が若い女性に増えている！食べ過ぎでも陥る栄養失調

1月31日 11時0分
ペンだこが出来る人は猫背が多い。肩こりや慢性疲労の原因にも

長期間ずっとペンを握る習慣があると、中指の第一関節や親指に「ペンだこ」が出来ることがあるでしょう。ペンだこはペンの握り方や文字の書き方、日頃…
1月31日 6時0分
肥満の人だけじゃない！痩せているのに脂肪肝となる原因とは

食べ過ぎる方や肥満の人に脂肪肝が多いことがわかっています。では痩せている人に脂肪肝は無縁なのかというと、それは違うのです。痩せていても脂肪肝…
1月31日 1時0分
本ワサビとチューブわさびは別物！美味しいだけじゃなく、健康効果もある

香りが豊かで一度にたくさん摂るとツーンと鼻にくるワサビですが、いつも脇役のイメージですね。しかしその効果・効能は多岐に渡り実に優れモノなので…
1月30日 11時0分
5分で出来るメンタルケア「グリーンエクササイズ」を早速取り入れて

ストレス社会で生きる現代人には、日頃のメンタルケアが欠かせません。毎日5分で完了するメンタルケア方法として、今「グリーンエクササイズ」が注目…
1月30日 6時0分
謎の体調不良をもたらす電磁波過敏症が怖すぎる

昨今のテクノロジーの目まぐるしい発展に伴い、頭を悩ませている人たちが続出しています。それが電磁波・電磁場によりもたらされる電磁波過敏症の方た…
1月30日 1時0分