【ファンキー通信】忙しい人必見！　睡眠時間が短くても疲れがとれる方法って？

頻尿は高齢になると増えてくるといわれ、 あまり人に相談できず悩んでいる人も多いといわれます。 頻尿とはどんな状態をいうのでしょうか。 正常な人のトイレの回数は、昼間が７回以下、夜間が０回です。 トイレへ昼間８〜９回、夜間１回行く人は、頻尿の疑いがありま.

昨夜たっぷり眠ったはずなのに、なぜか身体がだるい。 昨日は４時間ほどしか眠れなかったのに体調が良い。 ･･･同じ睡眠時間でも不思議と疲れの取れ方が違うってことってありますよね？　どうやら眠り方にはいくつかの?

眠り方にはいくつかのコツがあるようだ。短時間でぐっすり眠れる人を目指すべく、『忙しい人の３時間快眠』などの著書で有名な医師の林泰さんに“睡眠のコツ”を伺った。 「睡眠はいかに長い時間寝るかではなく、いかに??

最近疲れ気味のＢ子です。ふぅ。 どうやら睡眠が足りていないのかどうなのか… なんだかんだやっていつも睡眠は4時間〜6時間程度。 女性にしたら少ない方ではないんでしょうか？ 私も三年寝続けたい！ がしかし！そういうわけにもいかずにね…ﾌﾌﾌ。 体を酷使し.

不眠の原因はココロにある？――快眠セラピストに聞いてみた(ITmedia) 柄のシャツに柄のストール。 ハイネックのカットソーの上に襟付きシャツ。 この場合はシャツがだめだ。 せめてストールをシャツにインすべき。 快眠セラピストとはいえ、内容はありきたりのこ