朝食のデメリット 排便前に食事を摂ると朝のデトックスを妨げる

ざっくり言うと

  • 朝ごはんを食べるメリットとデメリットについて解説している
  • 排便前に食事を摂ると朝のデトックスを妨げるので、排便後の食事が理想
  • 便を出さないうちに朝食をたくさん摂ると、便の排出が難しくなってしまう

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