食べる量を減らす? ダイエットの停滞期を乗り切る方法

ざっくり言うと

  • ダイエットの停滞期を避ける方法を紹介している
  • 中期的にダイエット計画を立て、1ヵ月間の体重の減少を5%以内に抑える
  • 停滞期に入ってしまったら、食べる量を少し増やすと良いという

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