ぐっすり眠れない原因6つ 「寝る前にエクササイズ」など

ざっくり言うと

  • 多くの人が悩んでいる「なぜかぐっすり眠れない」原因を解説している
  • 夜遅くにお酒を飲む、寝る前にエクササイズをしている、寝室が暗くない
  • 日中うたた寝をしている、カフェインが体に残っているなどがあげられた

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