ほうれん草にイチゴなど…視力の低下を防止する食品4つ

ざっくり言うと

  • 専門機関の情報を参考にまとめた「目の健康に欠かせない食べ物」を紹介
  • ほうれん草に含まれているルテインは、水晶体や網膜の健康維持に良い
  • その他、緑黄色野菜のカボチャやニンジン、イチゴやマグロがあげられている

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