ダイエット中の食事の落とし穴

ざっくり言うと

  • ダイエット中の朝食にありがちな落とし穴について解説している
  • 空腹の時間が続くと、次の食事で摂取したカロリーを溜め込みやすい体になる
  • 朝食がスムージーだけだと、朝必要な分のたんぱく質が欠落してしまうなど

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