妊活前にまずやるべき5つの準備

ざっくり言うと

  • 妊活前にまずやるべき5つの準備を紹介している
  • 適正体重をキープする、充分な栄養を摂取する、喫煙はただちにやめる
  • お酒を控える、適度に運動もする

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