月経前症候群を軽くする食べ物

ざっくり言うと

  • PMS(月経前症候群)が軽くなる食べ物を紹介している
  • PMSの原因の1つは、セロトニンが不足することだと言われている
  • セロトニンに必要なトリプトファンが含まれているバナナは最適だと筆者

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