悩みのタイプ別 雑穀の選び方

ざっくり言うと

  • 悩みを改善する雑穀の選び方をフードアドバイザーが紹介している
  • 肌荒れには小豆や押し麦、冷えにはアマランサス
  • 疲れには玄米やあわ、便秘には小豆、玄米、押し麦がオススメという

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