人生をハッピーに！「幸福度を高める」休日の過ごし方って？
「今週末、何して過ごそう？」こんなふうに休日の計画を立てるのって楽しいですよね。
でも、平日忙しくて、土日はひたすらだらだらしてるだけ……なんて女子も多いのでは？
実は、毎日のひとつひとつの行動と、人生の幸福度には大きな関わりがあるんだとか！
そこで今回は、海外の心理系情報サイト『PickTheBrain』を参考にしつつ、“人生をハッピーにする休日”を過ごす秘訣についてお伝えします。
■1：部屋を片付ける
「部屋の乱れは心の乱れ」なんていいますが、アナタの部屋、片付いてますか？
散らかった部屋で過ごしていると、気分まで落ち込んでしまう危険が！
「え〜片付けなんてメンドクサイ！」なんて思わず、時間のとれる週末に、キッチリと掃除をしましょう。
汚れた部屋じゃ、男の子を呼ぶこともできないですよ！
■2：おめかしする
「どうせ誰にも会わないし……」なんていって、人に見せられないような格好で1日中ダラダラと過ごすのはNG！
ボサボサの髪、すっぴんの疲れた顔、学生時代に着ていたジャージ……こんなの絶対ダメ！
休日こそ、ゆっくり時間をとっておめかししましょう！ 誰のためでもなく、自分のためにおめかしする時間は、自分自身と向き合う時間にもなってくれるはず。
■3：たっぷり眠る
平日は夜遅くまで予定を詰め込んでバタバタ。自分でも気づかないうちにちょっぴり疲れがたまってるかも。
週末は、時間を気にせず眠れる数少ないチャンス。とはいえ、寝すぎは禁物。7〜8時間程度にとどめておくのがポイントです。
睡眠不足の状態が続くと、無意識のうちにイライラしたり、悲観的になったりといいことなし！
「せっかくの週末に、寝てるなんてもったいない！」と考えないで！ たっぷりの休養こそ、人生をハッピーにしてくれる秘訣なんです。
■4：SNSをシャットアウト
気づけばスマホを手に持って、SNSチェックばかりしてませんか？
友達のリア充っぽい投稿を見ては、「それに比べてわたしは……」なんて落ち込んでしまう、こんなの悪循環！
今週末は、SNSをシャットアウトしてみてはいかが？ そうすることで、今までとは違った世界が見えてくるかも。
最近は、友達や彼氏と一緒にいるのにスマホいじりばかりしている“スマホブス女”も増えているとか。一緒にいる人との時間を大切にするためにも、ぜひ実践してみて。
以上、“人生をハッピーにする休日”を過ごす秘訣についてお伝えしました！
「幸せだなあ」という実感って、日々の過ごし方次第で大きく変わってきます。今週末どう過ごそう……と思っていたなら、ぜひこの秘訣を意識してみて！
【参考】
※ 9 Little Things That Make A Huge Difference For Your Happiness - PICK THE BRAIN
