睡眠不足に効果的な眠気対策5選

ざっくり言うと

  • 睡眠不足の時に効果的な眠気対策を紹介している
  • だれかと話す、硬いものを食べる、辛いものを口に含む
  • 一瞬だけ寝落ちする、立ち上がる、歩き回る、冷やすなど

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