ランニングよりも自転車のほうがダイエット向きとされる3つの理由

ざっくり言うと

  • 自転車がランニングよりもダイエットに向いている理由を紹介している
  • 負担が少なくラク、移動手段として利用できる、有酸素運動の効果がある
  • ペダルを「踏む」ような感覚で漕ぐと、効率的に運動ができるという

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