脂肪の吸収を抑えながら空腹を満たしてくれるオススメ食品3つ

ざっくり言うと

  • 脂肪の吸収を抑えながら空腹を満たしてくれるオススメの食品を紹介している
  • 血糖値の上昇を抑える野菜ジュース、ビタミンやミネラルも豊富なナッツ
  • 豆乳は無調整豆乳のほうが良く、ゆっくり飲むことがポイントである

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