不眠にも? レタスの意外な効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 身近な野菜「レタス」の意外なリラックス効果を解説している
  • 苦み成分「ラクチュコピクリン」には、安眠を促す作用がある
  • 記事は後半で、安眠のためのレタスの食べ方を3つ、紹介している

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概要のみ掲載しております。

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