幸せって何だっけ?「幸福感」を高める心がけJIJICO

脳内麻薬「エンドルフィン」 精神的ストレスを緩和し幸福感を満たすには

ざっくり言うと

  • 脳内麻薬「エンドルフィン」について解説している
  • 楽しいという感覚で放出されるホルモンでモルヒネの6.5倍の鎮痛効果がある
  • 適度な運動や健康を心がけることが、エンドルフィンの適度な抑制につながる

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