症状別 生理中にオススメの食品

ざっくり言うと

  • 生理時の症状別にオススメの食品を紹介している
  • 下腹部痛の場合はサバ、まぐろ、さんま、大豆やアーモンドを食べるといい
  • 頭痛には米やひじき、大豆、卵、乳製品なども挙がっている

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