栄養士直伝 外食メニュー選び術

ざっくり言うと

  • 外食時のメニュー選びで気をつけたいポイントを紹介している
  • 和食でもラーメン・パスタなどと同じように、炭水化物や脂質を摂取している
  • 単品料理の傾向が高くなると、脂肪と糖の過剰摂取に拍車がかかるとも

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