痩せたい女子が死守すべき習慣

ざっくり言うと

  • 痩せたい女子が守るべき習慣をまとめている
  • 1日7〜9時間の睡眠が必要で、できれば毎日8時間を確保する
  • 睡眠中に1時間約50〜53kcalを消費しているという

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