生理痛を和らげてくれる食べ物は

ざっくり言うと

  • 生理痛を和らげてくれる効果のある食べ物を紹介している
  • 身体を温めてくれる玄米や芋類、セロトニンを増やせるバナナ
  • 亜鉛が多く含まれている牡蠣、イソフラボンを摂れる豆類

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