約半数の女子が当てはまる! 生理前に暴飲暴食しちゃう理由3つマイナビウーマン

暴飲暴食を腹八分目に抑える方法

ざっくり言うと

  • 暴飲暴食を腹八分目に抑える方法を紹介している
  • 「ながら食い」を控える、小さい器に盛り付ける
  • 食事を分散させる、食前にコップ1杯の炭酸水を飲む

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