内臓強化して免疫力上げる食べ物

ざっくり言うと

  • 子どもの内臓を強化して免疫力をアップさせる食べ物を紹介している
  • 脾の機能アップには米、イモ、かぼちゃ、ナガイモが有効
  • 黒ゴマ、黒豆、黒きくらげなど黒い食材は、成長に影響する腎を補うという

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