無理のない三日坊主克服法を紹介 ポイントは低負担なことから

ざっくり言うと

  • 無理のない三日坊主の克服方法を、紹介している
  • 生活リズムを変えることで生じる負担を軽減させることが、コツ
  • 新しい習慣を別の何かで試してみて、持続可能ならば実践に移してみる

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