ダイエット中には避けたい高カロリーな「お鍋の具」4種

ざっくり言うと

  • ダイエット中に避けたい・摂りたいお鍋の具材を紹介している
  • 避けたい具材は「皮つきの鶏肉」「油揚げ、厚揚げ」「いも類」など
  • 安心な具材は「白菜、大根、水菜、にんじん」「カレイ、タラ」「豆腐」など

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