「90分の倍数で起床するとスッキリ」は本当? こだわる必要なしとの意見

ざっくり言うと

  • 「90分の倍数で起床するとスッキリ」するのかについて専門家に聞いている
  • 良いとされているがあくまでも平均的な数値であり、こだわる必要はないそう
  • またその周期も食事時間の違いや日によっても異なると指南している

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