体に毒も…正しい油の選び方

ざっくり言うと

  • 食用油の長所と短所を紹介している
  • オリーブオイル、紅花油、アボカドオイル、ごま油などがオススメ
  • 水素添加油、部分水素添加油は使わないほうがいいという

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