ダイエット成功のためのたった1つの真実 摂取カロリーを減らす?

ざっくり言うと

  • ダイエットが成功するというたった1つの真実について解説している
  • 「出すカロリー」よりも「取るカロリー」を少なくすれば必ず成功すると筆者
  • 基本は食事量をコントロール、その上で楽しくできそうなダイエット法を試す

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