朝食にお米を食べるべき意外な訳

ざっくり言うと

  • 朝食にお米を食べるべき意外な理由を紹介している
  • 夜間に分泌される成長ホルモンの促進につながり、美肌とダイエットに最適
  • 糖質の代謝に必要なビタミンも含まれており、適量食べる分には太りにくい

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