飲むだけで痩せる? ダイエットに効く上手な水の摂り方

ざっくり言うと

  • ダイエットに効く上手な水の摂り方を紹介している
  • 1日1.5リットルを目安に飲む、白湯もしくは常温の水を飲む
  • 水は、喉が渇く前に飲むことを勧めている

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