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7割に「時差ボケ」の恐れ…バランスを欠いた朝食が続くと赤信号

ざっくり言うと

  • 朝食に関する調査によると、7割に「朝食時差ボケ」の恐れがあることが判明
  • バランスを欠いた朝食が続くと、時差ボケと同じような状態になることがある
  • 糖質やタンパク質だけでは、時差ボケ状態になりやすいと専門家が指摘する

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