豆電球でもダメ! 良い睡眠を妨げているNG行動3つ

ざっくり言うと

  • 熟睡を妨げるというNG習慣を紹介している
  • 快眠セラピストによると、「寝酒」、「夜食」、「豆電球」の3つ
  • 良い睡眠ができないと肌荒れ、肥満などの悪循環を招く可能性も

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