冬の食欲をセーブする生活習慣

ざっくり言うと

  • 「冬の食欲をセーブする習慣5つ」を紹介している
  • 食後に歯磨きをする、食事は「不溶性食物繊維」から食べる、1人で食べない
  • ガムを噛んで満腹中枢を刺激する、質の良い睡眠をとることがあげられている

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