食べ過ぎを防ぐ簡単な方法

ざっくり言うと

  • 過食を止めるための5つの方法を紹介している
  • 食欲を紛らわせるために散歩する、電話やチャットをする
  • 空腹を感じた時の低カロリー食を決めておく、入浴して水分補給するなど

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