デトックスにぴったり! 食物繊維たっぷりの7つの食材まとめ        オレンジページ☆デイリー

ダイエットに最適なかさ増し食材

ざっくり言うと

  • ダイエットに効果的なカサ増し食材を紹介している
  • 大豆サポニンを含むおから、食物繊維たっぷりで低カロリーのキノコ
  • 胃の中で膨らんでくれる海藻、ビタミンB2も豊富なもやしなど

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