叶姉妹直伝の「お肉ダイエット」

ざっくり言うと

  • 叶姉妹直伝の「お肉ダイエット」のルールを、紹介している
  • 食前にレモン入りの水を飲み、次にトマト、レタスなどを食べる
  • 肉は約120gまで、パンや白米は最後に食べる、デザートは控えめに

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