ヘルシーと思われているベーグル 実は高カロリーだった

ざっくり言うと

  • ベーグルは、あまりヘルシーではないと説明している
  • カロリーはおよそ1個あたり200kcal前後で、ご飯1杯分とほぼ同じという
  • 健康的に食べるには、ライ麦や15穀などのベーグルを選ぶことを勧めている

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