たった1つの姿勢で…食べても太りにくい身体を手に入れる方法

ざっくり言うと

  • 「年末年始のドカ食い」を、一気に消費するワザを紹介している
  • ウォーキングなどの有酸素運動で赤筋を鍛え、脂肪を燃焼させる
  • いわゆる筋トレなどで白筋を鍛え、グリコーゲンを消費する

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