白湯の便秘解消に効く飲み方

ざっくり言うと

  • 冷え性、便秘、むくみ、ダイエットなどに効く白湯の飲み方を紹介している
  • 白湯を飲むタイミングは、起床時、食事中、就寝前の3回がおすすめとのこと
  • ポイントは、1杯(100〜150cc程度)をゆっくりと飲むことだという

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